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POINT.1 |
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| ムーンヨガは、一律にものを教えるのではなく個人の自主性・個性を特に重視します。レッスンでは、一つのポーズをとる時に維持する時間（カウント）や回数も、個々人の身体の声に合わせた形で自由に行えますので、体の固い方や病弱な方も周りの目を気にする事なく、その日の体調に合わせて自分の身体の正直な声を聴きとりながら無理なく伸び伸びとヨガを楽しんで頂けます。 |
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POINT.2 |
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| ムーンヨガは、内容性を重視したレッスンを行っています。体操（運動式）のように「量・回数」を何回もこなすのではなく、一回の「質」を高めて大切に行いますので、ヨガと体操（運動）の違いを実感できるプログラムになっています。又、初心者の方も安心して通える少人数制なので、目の行き届いた直接指導が出来る為、効果的にヨガを学ぶことができます。 |
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POINT.3 |
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| ムーンヨガのレッスンは、女性のデリケートな心と体にピッタリの要素が詰まっています。ゆったりとした動きによる気功の効果と、呼吸法、瞑想、リラックスを大切にするヨガ体操を行うことで、自律神経の働きが調整されて心身に調和をもたらすことができます。その結果、ホルモンの分泌が促されることにより、冷え性・生理痛・肌荒れ・便秘・イライラ等に効果的なので女性特有の症状でお悩みの方、美容、健康、メンタル面での調整などに特にオススメします。 |
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