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　 教室体験者の声をまとめました！ これから始めようという方はぜひ参考にしてください！
（ここに寄せられた声は了承を得て掲載しています。）
 　
　 　 　 　 　
　 　

（金　宏美さん：ヨガ歴 1年2ヶ月）
『ムーン・ヨガ』では他のヨガ教室とは違い少人数制なので、常に広々とレッスンを受けることが出来、又きめ細やかな指導を受けられるので大変気に入ってます。
　100分間のレッスンは一見長そうに思えますが、こちらの教室ではただポーズを行うだけではなく、呼吸法やその後の弛緩のリラックスポーズもきちんと行ってくださるのでレッスン後には身も心も本当に元気になれるんです。
　通い始めた頃は、しなやかで女性らしい体になることを目標にしていましたが、続けていくうちに自然とひどかった生理痛もすっかり治り、過食気味だった食欲も落ち着き心身共にいい変化が表れました。
　丁寧で熱心な俣木先生のレッスンは、今となっては私の生活の一部となりヨガ無しの生活は考えられないくらい虜になってしまいました。

 　
　 　 　 　 　
　 　 （大崎　圭子 さん：ヨガ歴 7ヶ月）
エクササイズ目的だけでなく、リラクゼーションや集中力を高めるといったヨガの効果を実感できる教室を探していたところムーンヨガに出会いました。少人数制の100分間のレッスンはとても充実したもので、体の硬い私でも無理なく自分のペースで行えるよう指導して下さいます。仕事の後、疲れている時もレッスンが終わると体が軽くなり、気持ちもさわやかになります。週一回のレッスンは自分と向き合う貴重な時間になっています。		 　
　 　 　 　 　
　 　 （平野　和恵さん：ヨガ歴 2年）
２年ほど前、姿勢の悪さが気になり、ムーンヨガ教室に通い始めました。やり始めてすぐに感じた事は、疲れた日でもレッスンを受けると不思議と体が軽くなるのを実感し、気持ちまでなんだか前向きになれたように思います。また、少人数制だから集中してレッスン出来ますし、畳の教室もすごく気持ちいいんです！一度体験すれば、きっと皆さんもヨガの魅力を実感できるはずだと思いますので、ぜひ参加してみて下さい。
 　

　 　 　 　 　
　 　 （上村　納美さん さん：ヨガ歴 半年）
体験入学した時、あっと言う間に100分が過ぎ、体は程よい疲れとスッキリした感じがしていました。以前は、ジムに通っていたこともあり、運動する＝頑張って体を動かすことでしたが、ムーンヨガでは、ゆっくりと呼吸に合わせて体を動かし、動作と動作の間に体の力を抜いてリラックスするというもので、じんわり汗をかくことはありますが、息があがったりすることもなく、頑張らず無理せず体が心地好いと思える、今まで考えていた運動とは全く違うのです。勿論効果は充分！翌日は、筋肉痛になっていました。
一番驚いた事が、教室が終わって帰りに靴を履いたとき、むくんでいた足が何とスッキリしていて、間違って違う人の靴を履いたかと思った事です。
まだ通いはじめて半年ですが、嬉しい事に、以前は頻繁におこっていた肩こりからくる頭痛がなくなりました。
今は、ヨガや瞑想を通して自分の心や体と向き合えるこの時間がとても好きです。
 　
　 　 　 　 　
　 　 （Ｓ・Ｗ さん：ヨガ歴 1年7ヶ月）
ヨガを始めて１年半以上がたちましたが、落ち着いて心静かにものを考え、生活をするということを意識するようになりました。始めたきっかけは、肩こりをなおすとか、体をやわらかくするとかいうことだったのに、精神的なことに関心がむくようになったのは意外です。
私は、仕事が不規則で忙しいため、毎日イライラしがちです。ヨガ教室で、自分自身と静かに向き合う時間は、今の私にとって、本当に大切です。
 　
　 　 　
  （女性 Ｋ・Ｋさん：ヨガ歴 1年8ヶ月）
生理痛がない！と思ったのは、ヨガを始めて１ヶ月後でした。効果が早すぎて初めは何故だか分かりませんでした。今までは鎮痛剤（ロキソニン）を必ず１日２錠×３日分常用していました。完全ではないですが今はほとんど飲むことはありません。靴下も真夏以外は履いて寝ていたのですが、１１月の現在も裸足で寝られるのです。
当たり前のことかも知れませんが、同じ悩みを持っている女性は多いと思います。何かと不安定になる精神面も毎日５分瞑想することを教えていただき、少しずつ自分のコントロールが出来るようになってきたのではないかと思っています。
女性のデリケートな心と体にヨガはぴったりだと実感しています！		  
     
　 （女性 Ｋ・Ｍさん：ヨガ歴 1年3ヶ月）
ヨガと出会って1年が過ぎました。仕事柄デスクワーク中心で、慢性的な肩凝りや腰痛に悩まされており、何か、運動不足＆ストレス解消できるものを・・・と始めたのがきっかけです。
「ムーン・ヨガ」では、100分という、ゆったりとした時間の中で、ポーズをとる事(緊張)、その後のリラックス（しかん）、そこに呼吸法を組み合わせる事で、驚くほど体が軽くなり気分爽快になります。何よりも無理せず、その日、その時の自分の体調に合わせて行える事が長く続けられる秘訣だと思います。
日常の仕事を忘れて、自分の心と体に向きあえる週1回のレッスンがとても楽しみで有意義な時間になっています。		 　
　 　 　
　 （40歳 男性 Ｋ・Ｔさん：ヨガ歴 1年）
「身体が固い人ほど効果がありますので初心者もお気軽に」（だったかな？）という広告に惹かれておそるおそる体験入学してみて早１年近く。身体が柔らかくなったかどうかはともかく、レッスンをして数日間は身体がスッキリと軽くなるので止めずに続けられています。また、仕事の都合で突然行けなくなったりしても、日程の変更など親切に融通をつけていただけるのも続けられている理由です。
　当初は女性ばかりの中でやや緊張しましたが、レッスン中は集中し（時に集中し過ぎて瞑想中に爆睡し）、ぱっと来てぱっと帰る「適度な距離感」も気に入ってます。		 　
　

ヨガは、求めていたものは もちろんのこと、それ以上のものを与えてくれる道具です。
皆さんもヨガを実際にやって、その良さを実感してみませんか？

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