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ヨガは以上の特徴をそなえることによって初めて、他の体操や運動では、実現で きな いヨガ独自の著しい健康効果を発揮することができるのです。ムーン・ヨガの教室では、 この特徴(基本原則)を最も大切にしたレッスンを行っていますので、初めての方にも無理なくでき、他のスポーツや体操と違って、終わった後に、まったく疲れず 壮快な気分になれます。正しいヨガ体操は、体を健康に保つばかりでなく、心を健康にし、個人の精神的なものまで変化していきます。
 


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